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繁花密径｜2026年6月6-14日香格里拉横断山脉拉姆冬措+虎跳峡高路徒步，邂逅万千海子杜鹃花海开满山、沉醉三江并流核心地!
- 线路网址：https://www.qianxingcn.com/lines/show_264.html
- 出发城市：丽江
- 出行天数：9天
- 往返交通：
线路特色
拉姆冬措风光 老牛/制作
中国滇西北的高山峡谷深处，自然的伟力塑造出独一无二的地理奇观，三条大江——怒江、澜沧江、金沙江并驾齐驱170多千米而不交汇，组成缤纷多彩的“三江并流”世界自然遗产地，汇集了高山峡谷、雪峰冰川、高原湿地、森林草甸、淡水湖泊、稀有动物、珍贵植物等奇观异景，她的价值无与伦比。
图从上到下依次为位于云南省境内的金沙江、澜沧江和怒江
（图片来源：李睿劼 图虫创意）
拉姆冬措，地处“三江并流”核心地，是沙鲁里山脉在香格里拉的西支干岭，山上共有大大小小近300个高山湖泊，是名副其实的"高原湖泊王国"。相比较雨崩与玉龙雪山的喧嚣，这里很少有人涉足。据说，在这不可大声喧哗，否则即便是晴天也会下起大雨甚至是冰雹。被誉为香格里拉的缩影。
拉姆冬措风光 周周/供图
拉姆冬措风光 周周/供图
拉姆冬措风光 老牛/供图
拉姆冬措风光 老牛/供图
拉姆冬措风光 时间的时/供图
拉姆冬措风光 老牛/供图
在我国彩云之南，玉龙雪山与哈巴雪山之间，有着那么一条绝美的徒步线，那就是虎跳峡高路徒步线。它不仅是我国十大徒步线之一，同样也是全球十大经典徒步线线之一。
虎跳峡高路风光 老牛/供图
虎跳峡高路风光 问道/供图
虎跳峡高路风光 佚名/供图
香格里拉（Shangri-la），藏语意为“心中的日月”，地处滇、川、藏三省区交汇的青藏高原横断山脉腹地。这里不仅是世界级的“三江并流”保护区，更是无数人心中远离尘嚣的“世外桃源”与“人间净土”。
香格里拉风光 佚名/供图
香格里拉风光 佚名/供图
注：部分图片来源于网络，如侵权联系删！
简要行程
一分钟了解行程
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✔ 九天八晚 ✔ 小众徒步
✔ 丽江古城 ✔ 拉姆冬措 ✔ 香格里拉 ✔ 松赞林寺
✔ 独克宗古城 ✔ 龟山转经筒 ✔ 长江第一湾
✔ 虎跳峡 ✔ 白水台 ✔ 纳帕海 ✔ 仙人洞
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去哪儿玩？ | 中国·云南香格里拉；
多少费用？ | 3680 元/人；『儿童不占床立减 880 元』
什么时候？ | 2026.06.06-06.14（九天八晚）；
如何前往？ | 丽江起止，落地包车；
适合人群？ | 身体健康，喜欢户外的新老山友；
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客服电话微信
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小千：13383714986 或 真真：18236770519
①、付款前请务必添加客服微信，确定有位置后再付款；
②、付款后把您的订单截屏及上车点及时发给客服，以便客服为您预留座位和活动建群后邀请您进群；
③、本行程特赠送100万户外保险『详情』，报名即默认同意由组织方代投该保险；
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长按识别二维码即可完成支付
香格里拉美食 佚名/供图
独家线路设计 | 游玩时间更充分 | 拒绝走马观花
吃好住好玩好
行程安排
各地 → 丽江 集合日；（H2400M）
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
今天全天为活动集合日，各地山友自行选择交通方式，到达丽江，安排好住宿后自由活动。初步适应高原气候，可自由闲逛丽江大研古城，丰富多彩的古城夜间生活丰富多彩；
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住宿：丽江古城酒店标间；
海拔：约2400M；
餐饮：全天用餐自理；
车距：约 30 公里；
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温馨提示：
①、今日集合日，请自行前往集合酒店，报“千行旅行+姓名”办理入住；
②、自由活动期间，注意安全，并保持电话畅通，方便领队联系大家；
丽江→ 虎跳峡～28道拐～茶马客栈；（H2400M）
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
早餐后乘车出发，前往虎跳峡徒步起点，约2个小时到达徒步起点，休整后开始徒步，经过28道拐，随着视野的变幻，可一览玉龙雪山十三峰。高耸的山峰下面一落千丈的峡谷，巨大的海拔落差，造就了壮观的风景。傍晚时分到达茶马客栈，入住客栈，办理好入住后，可在观景台喝茶、拍照、畅谈人生；
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住宿：茶马客栈标间或同级；
海拔：约2400M；
餐饮：住宿含早，午餐、晚餐自理或农家AA；
车距：约 130 公里；
徒步：约 15 公里，拔高约 500 米；
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温馨提示：
①、如遇特殊情况无法入住茶马客栈，住茶马附近，不影响观看风景；
茶马客栈～中途客栈～中虎跳/张老师客栈 → 香格里拉；（H3300M）
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
客栈统一早餐后出发，沿着磅礴的峡谷风光前行，途中有山间横切的陡峭路段，需要格外小心。途经龙洞瀑布，如一条银链悬挂山间，水流奔腾而下，极为壮观。经观音庙之后一路下行，到达中虎跳张老师客栈，徒步活动结束，乘车前往香格里拉，途径白水台（门票自理）、哈巴雪山、玉龙雪山观景台，如果时间允许，停留打卡；
傍晚时分，抵达香格里拉市区，安排好住宿后自由活动，可以去逛逛独克宗古城，古城依山而建，街道蜿蜒曲折，藏式风格的建筑错落有致，屋顶覆盖着黑色的瓦片，墙壁是白色的，搭配着五彩的经幡，藏地氛围十足。晚上前往龟山转经筒打卡，这里有世界上最大的转经筒，需要好几个人合力才能转动，顺时针转三圈可以祈福；
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住宿：商务酒店标间；
海拔：约3300M；
餐饮：住宿含早，午餐、晚餐自理或AA；
车距：约 125 公里；
徒步：约 10 公里；
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温馨提示：
①、如果中虎跳因安全原因被政府临时关闭无法前往，午餐后直接前往香格里拉，不影响虎跳峡高路徒步；
香格里拉-依拉草原纳帕海—尼西土陶村五境仙人洞-香格里拉福轩山庄；（H1800M）
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
早餐后出发，先前往噶丹松赞林寺（门票自理），松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是川滇一带的佛教中心，被誉为“小布达拉宫”。寺前的拉姆央措湖是拍摄寺院全景的最佳机位，湖水清澈，倒映着寺院的身影，随手一拍都是大片。进入寺院需顺时针参观，大殿内禁止拍照，尊重当地宗教习俗；
游玩结束后乘车前往【依拉草原纳帕海】，纳帕海是一个季节性的高原湖泊，雨季是湖泊，旱季是草原；每年六月份，雨季来临，湖水丰盈，绿草如茵，牛羊成群，野花遍地，远处是连绵的群山，蓝天白云倒映在湖水中，画面十分治愈。如果幸运，还能看到网红“水上公路”；
环湖一周后，前往彝族撒尼人的田园乌托邦-仙人洞村，一个隐藏在群山环抱中的彝族撒尼人聚居地，这里保留着原始的建筑风格和浓厚的生活气息。 仙人洞村背靠青山，前临绿水，仙人湖如同一面镜子，映照着山峦的倒影，美得让人心醉；中午，一顿特色美食【尼西土鸡】必不可少，这是一种独特的舌尖上的浪漫；
适时乘车离开，前往香格里拉市良美村，农家已经为大家准备好了欢迎宴，特色农家菜，安排好房间后集体晚餐。晚上行前会；
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住宿：民宿标间；
海拔：约1800M；
餐饮：住宿含早，午餐自理或AA，晚餐：特色农家菜（含）；
车距：约 125 公里；
徒步：约 10 公里；
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温馨提示：
①、进入寺院需要保持安静，遵守宗教礼仪，不随意拍照；
②、晚上行前会，领队会检查队友装备，接下来几天的徒步，部分路段手机无信号，请提前与家人与朋友报备，免得亲人联系不上担心；
福轩山庄 → 关门山～新厂～塞塞阁牧场；（H3800M）
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
福轩山庄统一早餐后乘车，约30分钟到达徒步起点，徒步中用不到的物品交给马帮，背一个小登山包，轻奢徒步，出发，先到关门山（途径村庄河流种植基地），然后到新厂（途径各种中药材基地和灌木杂林），在铜厂坪附近（途径野山竹林和灌木林）午餐，午餐后到麻黄湾（途径枫叶林），傍晚时分到达塞塞阁牧场，安排好住宿后自由活动，欣赏营地日落，牧场有成群牦牛和马，贪婪享受大自然恩惠；
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住宿：集体小木屋或露营；
海拔：约3800M；
餐饮：含早、中、晚餐（营地餐）；
徒步：约 10 公里；
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温馨提示：
①、今日是行程最难的一天，海拔从2400M到3800M，部分队友会有轻微高反现象，请勿担心，放慢脚步，放平心态即可；
②、担心高反的小伙伴，可提前吃一些抗高反药物，带一些头疼粉、葡萄糖粉等缓解高反的药物；
塞塞阁牧场～冷杉原始森林～三节海；（H3900M）
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
喜欢早起的小伙伴，可自行欣赏塞塞阁牧场晨雾与日出，集体早餐后出发，先到白木湾（途径生态原始的冷杉原始森林，各种野生珍贵花卉），中午适时午餐，傍晚时分到达三节海入住（观高原淡水湖泊冷杉林）；
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住宿：集体小木屋或露营；
海拔：约 3900 M；
餐饮：含早、中、晚餐（营地餐）；
徒步：约 6～8 公里；
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三节海～ 白海～报春花海 ～拖南牧场湖泊群；（H3400M）
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
喜欢早起的小伙伴，可自行欣赏三节海晨雾与日出，集体早餐后出发，约1小时左右到达小白海和大白海（沿途冷杉林杜鹃林），继续徒步到大黑海（沿途冷杉林、杜鹃林、奇峰异石），中午到达尖石岩（沿途冷杉林、悬崖峭壁、神泉、黄杜鹃），适时午餐，傍晚时分，到达拖南牧场湖泊群中入住（营地就在湖泊牧场花海中间）；
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住宿：集体小木屋或露营；
海拔：约3400M；
餐饮：含早、中、晚餐（营地餐）；
徒步：约 6～8 公里；
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拖南牧场～百草坪～小百草坪～核桃坪 → 香格里拉福轩山庄；（H1800M）
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
集体早餐后从百托南牧场出发，徒步百草坪，先到黄连厂，然后到小百草坪（沿途药材基地蕨菜坡），中午适时午餐，徒步到核桃坪活动室后，乘车到香格里拉水岸福轩山庄入住，农家准备好了庆功宴，晚餐后娱乐互动活动；
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住宿：福轩山庄标间；
海拔：约1800M；
餐饮：含早、中（营地餐）、晚餐（庆功宴，农家特色菜）；
徒步：约 5 公里；
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香格里拉福轩山庄 → 石鼓镇/长江第一湾 → 丽江 解散日；
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
睡到自然醒，农家早餐后乘车出发，路过石鼓镇，打卡长江第一湾；长江在这儿来了一个180°大拐弯，降水带来的泥沙形成了沙洲，变成了农田，与背后的雄伟大山相互呼应，有兴趣的小伙伴，可以爬上江对面的高处观景台，拍摄大拐弯全景；
中午，到达丽江古城，大家依依不舍，挥泪告别，一次旅行的结束，又是下一次旅行的开始， 期待再次重逢！
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住宿：无；
餐饮：住宿含早；
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温馨提示：
①、户外活动存在不确定因素，具体行程/时间需根据现场情况由领队来安排调整；
②、遵守LNT（ Leave No Trace）无痕山野准则，在野外徒步活动中所产生的垃圾必须要自行带到可放置的垃圾站；
费用包含
1、交通：行程中的用车以及司机补助；
2、住宿：5晚商务酒店标间+3晚小木屋或露营；
3、餐饮：5个早餐，11个营地餐，2个正餐（欢迎宴+庆功宴），不吃不退；
4、保险：100万保额的户外专用险；
5、马匹：马夫和行李驮运马匹费用；
6、其他：线路策划、领队费、当地向导费等公共费用；
费用不含
1、交通：往返丽江大交通自理；
2、门票：噶丹松赞林寺、白水台门票自理，有免费证件的带着；
3、用餐：除行程注明的用餐外自理，丰俭由己；
4、其他：行程中因个人原因所产生的费用；
5、税费：活动报价不含税（如需发票 +6%税点）；
6、房差：默认同性拼房，如果要求单独住，请补5晚标间单房差（880元/人）；
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温馨提示：
① 、徒步中三晚小木屋，条件有限，无法单独住，敬请谅解；
装备要求
1、衣 | 冲锋衣裤1套、抓绒衣裤1套、薄羽绒服、速干衣裤1套（禁止穿纯棉）、高帮防水登山鞋（禁止穿新鞋，穿着前自行检查是否脱胶）、户外吸湿排汗袜子至少2双、遮阳帽、保暖帽、太阳镜、手套、魔术巾；
2、食 | 保温水壶（700ML以上），营地免费提供开水，每天每人一瓶可乐。个人可以按照自己的口味选择一些零食与补充能量的食品与饮品；
3、住 | 5晚标间+3晚小木屋（需要带舒适温标-15度的睡袋（1000克左右鸭绒或鹅绒）；
4、行 | 60L左右的防水驮包（用于马匹托运行李，禁止携带拉杆箱，限重20公斤），30L左右登山包（装当天个人保暖衣物、雨衣、头灯及路餐），登山杖2根、护膝、雨衣，雪套；
5、注 | 其他需要：1、身份证件，少量现金；2、防晒霜、垃圾袋，手纸；3、相机、手机、电池、充电宝；4、个人常用的感冒药、消炎药、镇痛药、胃肠道药、抗过敏药物；
6、公用装备 | 马匹、手台、GPS、医药包（不含个人口服药）等；
注意事项
1、千行网活动不同于传统旅游线路，对参加队员的健康、环保和团队协作精神要求较高，欢迎真正喜爱户外、摄影及旅游的爱好者和会员参加，谢绝目的不纯、无事生非的人员参与；
2、为保证活动质量和安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开行军路线。违反纪律，后果自负。中途自行离队者，与本活动终止所有协议，所有费用不做任何退还， 本站不再承担任何责任；
3、如遇自然灾害或人力不可抗拒的因素以及政府政策性调整而导致行程延误或终止所造成的损失本站不承担责任，增加费用由山友自行承担；
4、重要提醒：有恐高症及心脏病、高血压等不适宜登山者不得报名！报名者可根据自己身体情况量力而行，后果自担。不认可请勿报名；
5、户外运动不等同于旅行社，不等同于廉价自助旅游，请勿同等相待；
6、活动所产生垃圾一律带走，作为大自然爱好者不要破坏当地自然环境，行程所到地方有些属于少数民族聚集地，风俗习惯和我们不同，务必要尊重当地习惯，以免发生不必要误会；
7、凡报名人员视同默认户外活动规则，并完全同意本活动召集的内容与活动方式的约定；活动过程中不听约伴人建议和劝告（注意，只是建议和劝告，并非管理，不要求必须服从）的人将被认为自动放弃参加本次相约活动的资格，一切后果自负。
8、关于户外保险的特别声明：本保险由活动组织方统一购买，本次行程如发生意外风险，活动组织方有权优先使用上述保险的理赔承担赔偿责任，并以上述保险的理赔条款、理赔金额为限承担赔偿责任，除上述活动组织方投保的保险之外，建议所有活动参与人员应根据自身对保障额度和保障范围的需要，另行为自己投保相应的户外旅游意外险。
关 于 我 们
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